Usando a combinação da Yoga restaurativa, kuruntha e hatha aceleram o alcance dos movimentos corporais que, por sua vez auxiliam no relaxamento profundo, objetivo prioritário na aprendizagem do ''equilíbrio consciente", e desta forma restaurando todo nosso organismo.
Flexão Virasana / Upavista
Ativa o sistema nervoso parassimpático
Acalma os órgãos do sistema reprodutor e excretor.
Massageia a coluna, os rins e alonga a lombar.
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