Retiro Espiritual - Templo Amrita - Araruama (março 2011)

Meditação Ativa

 

Workshop com Miila Derzett - Yoga restaurativa (Método Relax and Renew)

Sâo movimentos de extensão, flexão, torção e invertida com acessórios que ajudam o aluno a relaxar com o mínimo esforço, aquietando ossos e múscolos. A prática reduz o estresse trazendo uma sensação de segurança, conforto e equilíbrio corpo/mente.

Prática de yoga no aterro do Flamengo

Dezembro de 2009

Vivência: Yoga & Ayurveda

Ayurveda, ciência mais antiga da humanidade que propõe o equilíbrio do corpo e da mente através da mudança de hábitos alimentares e da prática de yoga e meditação.

Fazenda da Prata - Barra do Sana - RJ

14 a 16 de Agosto de 2009
Instrutores: Antonieta Flores, Ariane Pimentel e Marcos Leite

Cultive o silêncio.Sinta o alinhamento, o equilíbrio.

Favorece o sangue arterial ao cérebro, rejuvenece as glândulas, acalma e estimula.

Produz vitalidade e leveza.

Abre o peito e alonga a parte superior da coluna.Postura de entrega, restaurativa.

Quando desaceleramos o corpo aquietamos a mente, diminui a ansiedade.