Cultive o silêncio.Sinta o alinhamento, o equilíbrio.

Favorece o sangue arterial ao cérebro, rejuvenece as glândulas, acalma e estimula.

Produz vitalidade

e leveza.

Abre o peito e alonga a parte superior da coluna.Postura de entrega, restaurativa.

Quando desaceleramos o corpo aquietamos a mente, diminui a ansiedade.

YOGA BENEFICIA A TODOS

As posturas de hatha yoga, incluindo também o kuruntha, são ajustáveis para atender às necessidades de cada pessoa, podem oferecer diversas posturas para todos os tipos de condições físicas. Os suportes (tijolos,faixas e argolas), usados na kuruntha são instrumentos de ajuda para fortalecer, alongar ,flexibilizar e leva o praticante a um conhecimento maior do corpo.Com a prática regular, o corpo molda-se chegando à estrutura do ásana* – quando mantemos a postura alinhada no seu eixo, chegamos ao equilíbrio entre movimento e resistência - sentimos então todos os benefícios do ásana, a energia vital purificada e restaurada.
O KURUNTHA relaxa o corpo e a mente, permitindo aos praticantes uma sensação mais precisa da consciência corporal, observamos os padrões do nosso corpo e compreendemos a onde devemos ir para chegar com plena consciência ao ásana.
As técnicas variadas de yoga, posturas, respiração, relaxamento e meditação funcionam juntas possibilitando ao praticante o retorno a natureza da mente ativa e dinâmica, da força e vigor do corpo.
*Ásana, do sânscrito, posição ou postura.















Ao alinharmos corretamente a coluna
fortalecemos os músculos desejados e
reduzimos a compressão das articulações.







Alonga a coluna, aumenta a força vital.
Acalma o cérebro, estimula suavemente os nervos .

Atualmente, há cada vez mais pesquisas na área da saúde que indicam que o Yoga tem um efeito significativo na redução do estresse. De fato, estamos vivendo numa sociedade de soluções rápidas, refeições apressadas e poucos momentos de intimidade familiar. Corremos mais e trabalhamos muito para cuidar dos que nos cercam e para conseguir riscar cada tarefa da nossa lista de atividades diárias. O “viver sob pressão” que esse tipo de rotina exige, nos leva muitas vezes não só ao estresse, mas a uma sensação de vazio e insatisfação . É cada vez mais comum, também, a falta de contato com o próprio corpo, no sentido cinestésico principalmente, e o cuidado que dedicamos a ele quase sempre se restringe à atenção diária ligada a estética e a higiene.
Nesse contexto, não é de se espantar que o Yoga, tradição milenar surgida há cerca de 5000 anos na Índia, esteja sendo “redescoberta” agora, quando é mais do que comprovado o seu benefício à saúde física e psíquica. Contudo, o Yoga é muitas vezes visto pelas pessoas como uma ginástica que promove o alongamento e o embelezamento do corpo e um certo “bem estar”. Essa visão não deixa de ser uma verdade, de fato, são alguns dos efeitos da prática regular de Yoga.
Na tradição filosófica do Yoga não existe a separação mente/corpo tão clara e necessária como o ocidental a vê. Assim sendo, também não é uma prática corporal que afeta ou interfere na mente, mas antes disso uma experiência do ser integral que se fundamenta numa prática de auto-conhecimento.
Nenhum movimento corporal em Yoga é realizado de forma mecânica, repetitiva. A consciência, o sentir, está sempre presente, a atitude mental é fundamental em cada movimento. Com a prática regular dos Asanas (posturas), Pranayamas (respirações), Kriyas (limpezas) e Meditações, o praticante vai percebendo que o trabalho é mais do que puramente corporal, mas na verdade vai se dando também uma expansão da própria consciência, que objetivamente se manifesta como uma maior tranqüilidade, estabilidade e equilíbrio emocional.

Prática de Kuruntha

Krishnamurti : " O homem que busca o conforto, não deseja a verdade, deseja apenas segurança, proteção, um refúgio onde não seja pertubado. Já o homem que busca a verdade, tem de abrir a porta às perturbações, às tribulações; porque só nos momentos de crise há o estado de alerta, há vigilância, ação. Só então aquilo que É pode ser descoberto e compreendido."

Fotos de Nova Gokula

Formatura do Curso Hatha Yoga, sob a visão da Ayurveda. Com o Professor Keli

Aula de Kuruntha (na Shakti )

Técnica de Yoga que consiste de movimentos feitos com ajuda de cordas, bolas, argolas e apoio da parede.

Tem como objetivos, o alinhamento da coluna, aumento da flexibilidade, da força e do tônus muscular.

Estimula a consciência corporal, melhora a postura, a saúde física e psicológica.

O yoga é uma prática milenar que tem na sua história, muitas escolas, mestres, abordagens, diversos caminhos e práticas.

A palavra yoga significa união, canga, conexão. O sentido mais usado é religar o ser humano a sua essência.

A prática regular de yoga aumenta a nossa energia, melhora nosso humor, equilíbra o sistema nervoso e endocrino.