Cultive o silêncio.Sinta o alinhamento, o equilíbrio.

Favorece o sangue arterial ao cérebro, rejuvenece as glândulas, acalma e estimula.

Produz vitalidade e leveza.

Abre o peito e alonga a parte superior da coluna.Postura de entrega, restaurativa.

Quando desaceleramos o corpo aquietamos a mente, diminui a ansiedade.